2014年05月21日

备孕中的准爸妈这些滋补助孕的食物可得记住哦

  能有一个爱情的结晶相信是很多年轻夫妻共同的愿望,那么在现在科学这么发达的时代,人人都想生育一个高质量的宝宝,所以备注很是重要而且很有必要的哦!下面来盘点一下。

  鸡蛋:鸡蛋也富含多种维生素、矿物质和必要的脂肪酸,也是优质蛋白质的极佳来源。鸡蛋中富含的胆碱对胎儿发育起着重要的作用,其影响力可延长至。

  阿胶红枣:较适合气血虚的女性,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得暖洋洋的。

  乌鸡汤 :乌鸡向来都是女人进补身体的比选材料,不过单纯的炖乌鸡早已不能满足现代女性的口味.用乌鸡加上各种有益的中药煲汤,既能令乌鸡更加美味又能靠药膳补补身体。

  红糖姜茶:红糖姜茶有暖宫活血的作用,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上吃。

  动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜,肾为水脏,故羊肾能补肝肾,益精血。有报道,羊肾有辅助糖代谢的作用,尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。

  补充肾精的力量比较强。吃枸杞要把握量,一天吃20克就够了,不必泡水,像吃葡萄干那样嚼着吃最好。

  各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。医生研究发现,在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低,这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

  不管是男性还是女性,备孕一定要调节好自己的身体,男性一定要配合戒烟戒酒,为了以后可爱的宝宝要加油哦!返回搜狐,查看更多